Beschreibung
Wir möchten mit euch gemeinsam auf Verletzungen beim Klettern eingehen und diskutieren, wie man diese vermeiden kann. Tipps und Tricks für dich selbst und deine Jugendgruppe sind mit dabei!
Inhalt
Verletzungen und Überlastungsbeschwerden beim Klettern
Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Verletzungen
Physiotherapeutische Tipps zur Therapie von kletterbedingten Beschwerden
Aufwärmen, Dehnen, Kräftigen und Diskussion zu weiteren prophylaktischen Maßnahmen
Überfachliche Inhalte
Verantwortungsbewusstsein in der Gruppe: Wie kann ich als Jugendleiter*in für Sicherheit sorgen und gleichzeitig Selbstverantwortung fördern?
Kommunikation und Vertrauen: Verletzungen vermeiden durch klare Absprachen, gegenseitige Rücksichtnahme und eine offene Fehlerkultur.
Rollenverständnis und Vorbildfunktion: Was bedeutet es, als Leitungsperson gesundheitsbewusst und achtsam zu handeln?
Gruppendynamik und Motivation: Wie kann ich meine Gruppe für präventive Maßnahmen begeistern und sie aktiv einbinden?
Ausbildungsziel
Kennenlernen von kletterbedingten Verletzungen
Erlernen von prophylaktischen Maßnahmen wie Aufwärmen, Dehnen, Kräftigung
Bewegungsgefühl an der Kletterwand schulen
Voraussetzungen
Abgeschlossene Jugendleiter*innen-Grundausbildung der JDAV
Sicheres Klettern und Sichern im Vorstieg, UIAA 6. Grad
Anreise mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln und/oder Fahrrad. Bitte informiert euch rechtzeitig, damit ihr es pünktlich mit dem Zug zum Schulungsstart schafft.
Unterkunft
Wir werden auf Isomatten im Sektionszentrum des DAV Freiburg übernachten oder, wer möchte, draußen im Garten zelten.
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