Beschreibung
Erfolgreiches Klettern am eigenen Leistungslimit wird von vielen Faktoren bestimmt. Auf das reine Fitnesslevel wollen wir an diesem Wochenende gar nicht besonders eingehen, sondern uns gezielt um die mentalen oder psychischen Einflussfaktoren kümmern. Wir wollen uns selber besser verstehen lernen, wenn wir „am Limit“ unterwegs sind und herausfinden, was wir brauchen um im Onsight oder Rotpunkt ans Ziel zu kommen. Um es noch spannender zu machen, wollen wir diese Taktiken draußen am Fels ausprobieren.
Denn wie Wolfgang Güllich schon sagte: Der Kopf ist der wichtigste Muskel beim Klettern.
Inhalt
Taktik Rotpunkt & Onsight
Möglichkeiten des Mentalen Trainings kennenlernen
Coaching
Standards beim Klettern am Fels mit der Jugendgruppe
Anwendung von mentalen Trainingseinheiten mit der Jugendgruppen
Ausbildungsziel
Anwenden der Inhalte auf die eigene Jugendgruppe.
Voraussetzungen
Du solltest erfahren im Umgang mit den gängigen Sicherungsmethoden im Toprope und Vorstieg sein. Du solltest geübt sein im Sichern von Stürzen. Du solltest Dein eigenes Kletterkönnen mind. im 6. UIAA Schwierigkeitsgrad einschätzen.
Unterkunft
SV-Einheit mit Familenanschluss und kleiner Kochgruppe; Schlafsack und Isomatte mitbringen.