Beschreibung
Wir möchten mit euch gemeinsam auf Verletzungen beim Klettern eingehen und zusammen disktutieren, wie man diese vermeiden kann. Tipps und Tricks für dich selbst und deine Jugendgruppe sind mit dabei!
Inhalt
Verletzungen und Überlastungsbeschwerden beim Klettern
Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Verletzungen
Physiotherapeutische Tipps zur Therapie von kletterbedingten Beschwerden
Aufwärmen, Dehnen, Kräftigen und Diskussion zu weiteren prophylaktischen Maßnahmen
Ausbildungsziel
Kennenlernen von kletterbedingten Verletzungen
Erlernen von prophlaktischen Maßnahmen wie Aufwärmen, Dehnen, Kräftigung
Bewegungsgefühl an der Kletterwand schulen
Voraussetzungen
Abgeschlossene Jugendleiter*innen-Grundausbildung der JDAV
Sicheres Klettern und Sichern im Vorstieg, UIAA 6. Grad
Unterkunft
Wir werden auf Isomatten im Sektionszentrum des DAV Freiburg übernachten.