Beschreibung
Dass Klettern auch eine psychologische Komponente hat, ist mittlerweile ein alter Hut. Fast alle haben schon einmal ein Sturztraining gemacht in der Hoffnung ihre Flugangst zu überwinden oder versucht sich beim über-den Haken-klettern gut zuzureden. Aber was passiert eigentlich beim Klettern und drum herum so zwischen den Ohren? Wir wollen uns Themen wie Motivation, Angst oder innerem Dialog aus einer psychologischen Sichtweise nähern, um uns selbst und auch Teilnehmende beim Klettern besser zu verstehen. Was dabei natürlich nicht zu kurz kommen darf ist das Klettern selbst, um die Sachen, die wir herausfinden gleich auszuprobieren!
Inhalt
Motivation beim Klettern
Angst beim Klettern
Effektiver Umgang mit diesen beiden Komponenten (Achtsamkeit, innerer Dialog und co.)
Positive und negative Auswirkungen des Kletterns auf unsere Psyche
Sturztraining sicher und "traumafrei"
Ausbildungsziel
Ihr erfahrt mehr über verschiedene psychologische Wirkmechanismen beim Klettern
Ihr könnt dieses Wissen an eure Jugendgruppe weitergeben
Ihr könnt ein effektives und sicheres Sturztraining planen, das niemand überfordert
Ihr bekommt Hilfsmittel für euer "mental game" beim Klettern an die Hand
Voraussetzungen
Sicheres und dynamisches Sichern im Vorstieg
Eigenes Kletterkönnen (Schwierigkeitsgrad oder Vorstieg/Toprope) ist nicht wichtig
Hohe Motivation, sich mit psychologischen Themen außeinanderzusetzen
Lust an die eigenen Grenzen zu gehen
Abgeschlossene Jugendleiter*innen-Grundausbildung der JDAV
Unterkunft
Wir übernachten in der Kletterhalle in Ravensburg.