Beschreibung

Wir möchten mit euch gemeinsam auf Verletzungen beim Klettern eingehen und zusammen disktutieren, wie man diese vermeiden kann. Tipps und Tricks für dich selbst und deine Jugendgruppe sind mit dabei!

Inhalt

  • Verletzungen und Überlastungsbeschwerden beim Klettern

  • Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Verletzungen

  • Physiotherapeutische Tipps zur Therapie von kletterbedingten Beschwerden

  • Aufwärmen, Dehnen, Kräftigen und Diskussion zu weiteren prophylaktischen Maßnahmen

Ausbildungsziel

  • Kennenlernen von kletterbedingten Verletzungen

  • Erlernen von prophlaktischen Maßnahmen wie Aufwärmen, Dehnen, Kräftigung

  • Bewegungsgefühl an der Kletterwand schulen

Voraussetzungen

  • Abgeschlossene Jugendleiter*innen-Grundausbildung der JDAV

  • Sicheres Klettern und Sichern im Vorstieg, UIAA 6. Grad

Unterkunft

Wir werden auf Isomatten im Sektionszentrum des DAV Freiburg übernachten.


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